Psychological Science· 2020Q1
İyi Bir Uykunun Kokusu: Romantik Bir Partnerin Koku İpuçları Uyku Verimliliğini Artırıyor
The Scent of a Good Night’s Sleep: Olfactory Cues of a Romantic Partner Improve Sleep Efficiency
- 27atıf
- Q1SCImago
- 2020yıl
Kısa özet
Romantik bir partnerin kokusuna maruz kalmak, ortalama olarak uyku verimliliğini %2'den fazla artırdı; bu bulgu melatonin etkisine benziyor.
Yapay zekâ ile başlık ve abstract'tan üretildi; tam metin okunmaz.
Ana noktalar
- Romantik partnerin kokusuna maruz kalmak, 155 katılımcıda uyku verimliliğini >%2 artırdı.
- Uyku verimliliğindeki artışlar, katılımcıların koku kaynağı hakkındaki inançlarından bağımsız olarak gerçekleşti.
- Algılanan uyku kalitesi, yalnızca katılımcılar partnerlerinin kokusunu kokladıklarına inandıklarında arttı.
- Gözlemlenen uyku verimliliği artışı, melatonin etkisinin büyüklüğü ile karşılaştırılabilir düzeydedir.
Yapay zekâ ile başlık ve abstract'tan üretildi; tam metin okunmaz.
Özet (abstract)
Almost nothing is known about whether exposure to the scent of loved ones influences sleep. In the current study, 155 participants spent 2 nights with their partner's scent and 2 nights with a control scent (in random order). Sleep was measured in two ways: sleep efficiency (via actigraphy) and perceived sleep quality (via self-report). Sleep efficiency was higher when participants were exposed to their partner's scent. This increase occurred regardless of participants' beliefs about the origin of the scent. Perceived sleep quality was higher when participants believed that they were smelling their partner's scent. Exposure to a partner's scent led sleep efficiency to increase by more than 2% on average, an improvement similar in magnitude to the effect of melatonin on sleep. The current work speaks to the critical role of olfaction in communication and reveals that social scents can impact sleep.
Yazarların özeti; kaynağından alınmıştır. Psychological Science, 2020 · DOI ↗
Ücretsiz hesapla devam et
Makaleye Sor ile bu makaleye günde 3 soru ücretsiz; makaleyi kaydet, kaynakçasını al, ilgi alanına göre her gün yeni özetler. Çıkarımlar Premium.
Web'de ücretsiz devam etGoogle ya da Apple hesabınla giriş; kart istemez. Bu makaleye geri dönersin.
Telefonda:
Alan: Duyusal Sistemler
Sensory SystemsNeuroscience