International Journal of Biology Pharmacy and Allied Sciences· 2026
Pliyometrik Antrenmanın Patellofemoral Ağrı Sendromlu Maraton Koşucularında Ağrı ve Quadriceps Gücü Üzerindeki Etkisi
EFFECT OF PLYOMETRIC TRAINING ON PAIN AND QUADRICEPS STRENGTH OF MARATHON RUNNERS SUFFERING FROM PATELLO- FEMORAL PAIN SYNDROME: AN EXPERIMENTAL STUDY
- 0atıf
- 2026yıl
Kısa özet
Dört haftalık bir pliyometrik antrenman programı, Patellofemoral Ağrı Sendromu (PFAS) olan maraton koşucularında ağrıyı önemli ölçüde azaltmış ve quadriceps gücünü artırmıştır.
Yapay zekâ ile başlık ve abstract'tan üretildi; tam metin okunmaz.
Ana noktalar
- Pliyometrik antrenman (PA), maraton koşucularında Patellofemoral Ağrı Sendromu (PFAS) için bir müdahale olarak test edilmiştir.
- PFAS'lı yirmi koşucu, bir PA grubuna (n=10) veya bir kontrol grubuna (n=10) rastgele atanmıştır.
- PA grubu, dört hafta boyunca haftada üç kez denetimli antrenman yapmıştır.
- Ağrı şiddeti (NPRS) ve quadriceps gücü (1RM) müdahaleden önce ve sonra ölçülmüştür.
- Her iki grup da grup içi iyileşmeler göstermiştir, ancak soyut metin, PA grubunun daha üstün sonuçlar aldığını ima etmektedir (karşılaştırmalı spesifik veriler eksik olsa da).
Yapay zekâ ile başlık ve abstract'tan üretildi; tam metin okunmaz.
Özet (abstract)
Background:Patellofemoral Pain Syndrome (PFPS) is a common overuse injury among marathon runners, often resulting in anterior knee pain and quadriceps muscle weakness.Plyometric training (PT), which utilizes the stretch-shortening cycle, may serve as an effective intervention to enhance quadriceps strength and reduce pain in this population. Methods:This experimental study employed a pretest-posttest control group design.Twenty marathon runners (N = 20) diagnosed with PFPS were randomly assigned to either a Plyometric Training Group (PTG, n = 10) or a Control Group (CG, n = 10).The PTG underwent a supervised progressive plyometric training program three times per week for four weeks, while the CG performed routine stretching and strengthening exercises.Pain intensity was measured using the Numerical Pain Rating Scale (NPRS), and quadriceps strength was assessed using the One-Repetition Maximum (1RM) test at baseline and after four weeks. Results:Both groups showed significant within-group improvements in pain and strength from pre-to post-
Yazarların özeti; kaynağından alınmıştır. International Journal of Biology Pharmacy and Allied Sciences, 2026 · DOI ↗
Ücretsiz hesapla devam et
Makaleye Sor ile bu makaleye günde 3 soru ücretsiz; makaleyi kaydet, kaynakçasını al, ilgi alanına göre her gün yeni özetler. Çıkarımlar Premium.
Web'de ücretsiz devam etGoogle ya da Apple hesabınla giriş; kart istemez. Bu makaleye geri dönersin.
Telefonda:
Alan: Biyomedikal Mühendislik
Biomedical EngineeringEngineering