BMC Geriatrics· 2026Q1
Kurumsal Yaşlılarda Saptanan Sarkopeni İçin Yüksek Yoğunluklu Interval Antrenmanını İçeren Çok Bileşenli Egzersiz Programının Etkileri
Effects of a multicomponent exercise programme including high-intensity interval training in institutionalised older adults with probable sarcopenia: a multicentre randomised controlled trial
- 0atıf
- Q1SCImago
- 2026yıl
Kısa özet
Yüksek yoğunluklu interval antrenmanı (HIIT) içeren 12 haftalık çok bileşenli bir egzersiz programı, olağan bakıma kıyasla, muhtemel sarkopenisi olan kurumsal yaşlılarda el kavrama gücünü (%9.11 fark) ve fiziksel performansı (SPPB 3.75 puan fark, TUG -7.09 saniye fark) önemli ölçüde iyileştirdi.
Yapay zekâ ile başlık ve abstract'tan üretildi; tam metin okunmaz.
Ana noktalar
- HIIT içeren 12 haftalık çok bileşenli egzersiz programı, el kavrama gücünü 9.11 puan (p < 0.001) artırdı.
- Fiziksel performans önemli ölçüde iyileşti: SPPB 3.75 puan (p < 0.001) ve TUG -7.09 saniye (p < 0.001).
- Kas kütlesinde gruplar arasında istatistiksel olarak anlamlı bir iyileşme görülmedi.
- El kavrama gücü ve SPPB'deki iyileşmeler için tedaviye ihtiyaç duyulan hasta sayısı (NNT) 2 olarak belirlendi.
Yapay zekâ ile başlık ve abstract'tan üretildi; tam metin okunmaz.
Özet (abstract)
Exercise is one of the most promising non-pharmacological interventions for maintaining or improving physical function in older age. Although high-intensity interval training (HIIT) is feasible and safe in older adults with frailty, its effects on institutionalised older adults with probable sarcopenia remain unclear. The aim of this research was to evaluate the effect of a 12-week multicomponent programme including high intensity interval training on handgrip strength, muscle mass, and physical performance in institutionalised older adults with probable sarcopenia. Ninety-two institutionalised older adults were randomly assigned to a treatment group (TG; n = 46), which received a 12-week multicomponent programme incorporating HIIT, or to a control group (CG; n = 46), who continued their usual activities. Handgrip strength, muscle mass, and physical performance (SPPB and TUG) were assessed at baseline, 8 weeks, and 12 weeks. A complete-case analysis was conducted. Relative risk, absolute and relative risk reduction, and number needed to treat were calculated. Statistically significant between-group differences in favour of the TG were observed for all outcome measures except muscle mass: handgrip strength (mean difference: 9.11 [7.70 to 10.51]; p < 0.001; d = 3.44), SPPB (mean difference: 3.75 [2.93 to 4.56]; p < 0.001; d = 2.44), and TUG (mean difference: -7.09 [-11.43 to -2.75]; p < 0.001; d = 0.87). The number needed to treat at 12 weeks was 2 (95% confidence interval, 2–2; p < 0.001) for both handgrip strength and SPPB. A 12-week multicomponent programme with HIIT is a method to consider for improving clinical benefits in handgrip strength and physical performance in institutionalised older adults with probable sarcopenia. Controlled Trials NCT07315789 (12/10/2025). “Retrospectively registered”.
Yazarların özeti; kaynağından alınmıştır. BMC Geriatrics, 2026 · DOI ↗
Ücretsiz hesapla devam et
Makaleye Sor ile bu makaleye günde 3 soru ücretsiz; makaleyi kaydet, kaynakçasını al, ilgi alanına göre her gün yeni özetler. Çıkarımlar Premium.
Web'de ücretsiz devam etGoogle ya da Apple hesabınla giriş; kart istemez. Bu makaleye geri dönersin.
Telefonda:
Alan: Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp
Complementary and alternative medicineMedicine