Medicine & Science in Sports & Exercise· 2026Q1
Pliometrik Antrenman, Usta Koşucularda Sıçrama Yeteneğini Geliştirerek ve Adım Frekansını Azaltarak Koşu Ekonomisini İyileştirir
Exploring Neuromuscular and Biomechanical Factors Associated with Improvements in Running Economy Following Plyometric Training in Male Master Endurance Runners
- 0atıf
- Q1SCImago
- 2026yıl
Kısa özet
On haftalık pliometrik antrenman, erkek usta dayanıklılık koşucularında koşu ekonomisini %3,9 oranında iyileştirmiş olup, bu iyileşmelerin sıçrama yüksekliğindeki artış ve adım frekansındaki azalmayla ilişkili olduğu bulunmuştur.
Yapay zekâ ile başlık ve abstract'tan üretildi; tam metin okunmaz.
ÇıkarımlarUygulamada
Ana noktalarUygulamada
Makaleye SorUygulamada
Devamı Pofolia uygulamasında
Çıkarımlar, ana noktalar ve makaleye soru sorma; ilgi alanına göre her gün yeni özetler. Ücretsiz.
Web'de giriş yaparak açAlan: Ortopedi ve Spor Hekimliği
Orthopedics and Sports MedicineMedicine