npj Aging· 2026Q1
Egzersiz Programının Orta Yaşta Biliş, Ruh Hali ve Nörogenez Üzerindeki Etkileri
Effects of a three-month exercise programme on cognition, mood and neurogenesis: the NeuroFit randomised controlled trial
- 0atıf
- Q1SCImago
- 2026yıl
Kısa özet
Orta yaşlı yetişkinlerde (n=52) yürütülen 3 aylık çevrimiçi bir egzersiz programı, depresif belirtileri 1.18 puan (p=0.011) iyileştirdi ve in vitro'da hipokampal progenitör hücre çoğalmasını %23 (p=0.02) artırdı, ancak örüntü ayrımını anlamlı şekilde iyileştirmedi.
Yapay zekâ ile başlık ve abstract'tan üretildi; tam metin okunmaz.
Ana noktalar
- Orta yaşlı yetişkinlerde (n=52) yürütülen 3 aylık çevrimiçi egzersiz programı, örüntü ayrımı bilişini anlamlı şekilde iyileştirmedi.
- Depresif belirtiler, PHQ-9 ile ölçülen, egzersiz grubunda 1.18 puan (ayarlanmış p=0.011) anlamlı ölçüde azaldı.
- Egzersiz, in vitro hipokampal progenitör hücre deneyinde çoğalan hücre yüzdesini %0.23 (ayarlanmış p=0.02) artırdı.
- Çalışma, egzersizin ruh hali üzerinde erken etkiler ve ara sistemik biyolojik değişikliklerle zamana bağlı adaptasyonlar ürettiğini öne sürüyor.
Yapay zekâ ile başlık ve abstract'tan üretildi; tam metin okunmaz.
Özet (abstract)
Abstract Middle age represents a critical window for mental and cognitive change, yet it remains relatively understudied as a target period for preventative lifestyle interventions. We conducted a three-month randomised controlled trial in healthy middle-aged adults in the UK ( n = 52) to examine the effects of exercise on pattern separation, cognition and well-being, blood-based biomarkers, and hippocampal neurogenesis, using an in vitro parabiosis assay. No significant intervention-by-time effect was observed for the primary outcome, pattern separation ( β = 0.33, p = 0.26). However, significant intervention-by-time effects were detected for depressive symptoms, as measured by the PHQ-9 ( β = −1.18, adjusted p = 0.011), and for the percentage of proliferative cells in vitro ( β = −0.23, adjusted p = 0.02), suggesting that exercise remodels the circulating milieu in ways that directly influence hippocampal progenitor biology. Overall, our findings suggest that a structured, instructor-led, live online exercise programme in midlife is feasible and may produce temporally staged adaptations, with early effects on mood, intermediate systemic biological changes influencing hippocampal progenitor dynamics, and cognitive benefits that may require longer exposure to emerge. The trial was prospectively registered at Clinicaltrials.gov ( NCT05397990 ).
Yazarların özeti; kaynağından alınmıştır. npj Aging, 2026 · DOI ↗
Ücretsiz hesapla devam et
Makaleye Sor ile bu makaleye günde 3 soru ücretsiz; makaleyi kaydet, kaynakçasını al, ilgi alanına göre her gün yeni özetler. Çıkarımlar Premium.
Web'de ücretsiz devam etGoogle ya da Apple hesabınla giriş; kart istemez. Bu makaleye geri dönersin.
Telefonda:
Alan: Gelişimsel Sinirbilim
Developmental NeuroscienceNeuroscience