Frontiers in Physiology· 2019Q2· Derleme
Kan Akışı Kısıtlamalı Egzersiz: Metodoloji, Uygulama ve Güvenlik Hususları
Blood Flow Restriction Exercise: Considerations of Methodology, Application, and Safety
- 873atıf
- Q2SCImago
- 2019yıl
Kısa özet
Bu pozisyon bildirisi, kan akışı kısıtlamalı (BFR) egzersizler için metodoloji, uygulama ve güvenliği kapsayan, araştırmaya dayalı bir rehber sunmaktadır.
Yapay zekâ ile başlık ve abstract'tan üretildi; tam metin okunmaz.
Ana noktalar
- Uygulayıcılar için Kan Akışı Kısıtlamalı (BFR) egzersizlere yönelik araştırmaya dayalı bir rehber sunar.
- BFR antrenmanları için metodoloji, uygulama ve güvenlik hususlarını kapsar.
- BFR'nin kas gücü ve hipertrofisini geliştirmedeki kullanımını detaylandırır.
- BFR'nin pasif olarak kas atrofisini önlemedeki uygulamasını açıklar.
Yapay zekâ ile başlık ve abstract'tan üretildi; tam metin okunmaz.
Özet (abstract)
The current manuscript sets out a position stand for blood flow restriction (BFR) exercise, focusing on the methodology, application and safety of this mode of training. With the emergence of this technique and the wide variety of applications within the literature, the aim of this position stand is to set out a current research informed guide to BFR training to practitioners. This covers the use of BFR to enhance muscular strength and hypertrophy via training with resistance and aerobic exercise and preventing muscle atrophy using the technique passively. The authorship team for this article was selected from the researchers focused in BFR training research with expertise in exercise science, strength and conditioning and sports medicine.
Yazarların özeti; kaynağından alınmıştır. Frontiers in Physiology, 2019 · DOI ↗
Ücretsiz hesapla devam et
Makaleye Sor ile bu makaleye günde 3 soru ücretsiz; makaleyi kaydet, kaynakçasını al, ilgi alanına göre her gün yeni özetler. Çıkarımlar Premium.
Web'de ücretsiz devam etGoogle ya da Apple hesabınla giriş; kart istemez. Bu makaleye geri dönersin.
Telefonda:
Alan: Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp
Complementary and alternative medicineMedicine