Proceedings of the National Academy of Sciences· 2014Q1

Işık yayan e-okuyucuların akşam kullanımı uyku, sirkadiyen zamanlama ve ertesi sabah uyanıklığı olumsuz etkiler

Evening use of light-emitting eReaders negatively affects sleep, circadian timing, and next-morning alertness

Anne‐Marie Chang, Daniel Aeschbach, Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler

Kısa özet

Yatmadan önce ışık yayan bir e-okuyucu (LE-eKitap) ile okumak, uykuya dalmayı geciktirir, akşam uykusunu azaltır ve melatonini baskılar.

Yapay zekâ ile başlık ve abstract'tan üretildi; tam metin okunmaz.

ÇıkarımlarUygulamada

Ana noktalarUygulamada

Makaleye SorUygulamada

Çıkarımlar, ana noktalar ve makaleye soru sorma; ilgi alanına göre her gün yeni özetler. Ücretsiz.

Endocrine and Autonomic SystemsNeuroscience