DergiPark (Istanbul University)· 2026· Review
Neural and Muscular Adaptations to Resistance Training: Neuromuscular and Molecular Mechanisms
- 0citations
- 2026year
Short summary
Resistance training drives early strength gains primarily through neural adaptations like increased motor unit recruitment and firing frequency, while long-term gains rely on muscle hypertrophy via protein synthesis and the mTOR pathway.
AI-generated from the title and abstract; the full text is not read.
Key points
- Early strength gains in resistance training are mainly due to neural adaptations (motor unit recruitment, firing frequency, synchronization).
- Long-term adaptations involve muscle hypertrophy driven by protein synthesis, satellite cell activation, and the mTOR pathway.
- Genetic makeup, epigenetics, nutrition, age, sex, and training variables are key factors influencing adaptation.
- Performance improvement is a multidimensional adaptation resulting from the interplay of neural and muscular mechanisms.
AI-generated from the title and abstract; the full text is not read.
Abstract
Amaç: Bu derlemenin amacı, direnç antrenmanına bağlı olarak gelişen nöral ve kassal adaptasyonları nöromüsküler, hücresel ve moleküler mekanizmalar çerçevesinde incelemek; bu adaptasyonların kuvvet ve performans gelişimindeki rollerini ortaya koymak ve antrenman uygulamalarına yönelik çıkarımlar sunmaktır.Yöntem: Bu çalışma, geleneksel anlatısal derleme yaklaşımıyla hazırlanmıştır. Direnç antrenmanına bağlı nöral ve kassal adaptasyonları açıklayan temel kuramsal kaynaklar, derleme makaleleri ve konuya ilişkin araştırmalar incelenmiştir. Literatürde yer alan bilgiler; nöral adaptasyonlar, kas hipertrofisi, nöromüsküler mekanizmalar, hücresel ve moleküler süreçler ile adaptasyonu etkileyen faktörler başlıkları altında kavramsal olarak sınıflandırılmış ve anlatısal biçimde sentezlenmiştir. Çalışmada sistematik veri çıkarımı, nicel analiz veya meta-analiz yapılmamıştır.Bulgular: Literatür bulguları, direnç antrenmanının erken dönemlerinde kuvvet artışının büyük ölçüde nöral adaptasyonlardan kaynaklandığını göstermektedir. Motor ünite katılımı (recruitment), ateşleme frekansı, senkronizasyon ve kaslar arası koordinasyondaki gelişmeler bu süreçte belirleyici rol oynamaktadır. Uzun dönemli adaptasyonlarda ise kas hipertrofisi, protein sentezi, uydu hücre aktivasyonu ve mTOR sinyal yolu aracılığıyla gerçekleşen yapısal değişimler ön plana çıkmaktadır. Ayrıca genetik yapı, epigenetik düzenlemeler, beslenme, yaş, cinsiyet ve antrenman değişkenleri gibi faktörlerin adaptasyon süreçlerini önemli ölçüde etkilediği görülmektedir.Sonuç: Direnç antrenmanına bağlı performans gelişimi, nöral ve kassal mekanizmaların karşılıklı etkileşimi sonucu ortaya çıkan çok boyutlu bir adaptasyon sürecidir. Optimal performans artışı için antrenman programlarının yalnızca hipertrofi veya kuvvet odaklı değil, nöromüsküler verimliliği, bireysel farklılıkları ve toparlanma süreçlerini de dikkate alan bütüncül bir yaklaşımla planlanması gerekmektedir.
The authors' abstract, as published at the source. DergiPark (Istanbul University), 2026 · DOI ↗
Continue with a free account
Ask the paper: 3 free questions a day about this paper; save it, get its citation, new summaries every day for your field. Takeaways are Premium.
Continue free on the webSign in with Google or Apple; no card needed. You come back to this paper.
On your phone:
Field: Orthopedics and Sports Medicine
Orthopedics and Sports MedicineMedicine