Elektronik Medya Kullanımı ve Uyku Kalitesi: Güncellenmiş Sistematik Derleme ve Meta-Analiz

Kısa özet

55 çalışmanın (41.716 katılımcı) meta-analizi, elektronik medya kullanımının uyku kalitesinde önemli ölçüde azalma (toplam etki büyüklüğü 0.28) ve uyku sorunlarında artış ile anlamlı şekilde ilişkili olduğunu buldu; sorunlu kullanım daha güçlü bir bağlantı gösterdi (toplam etki büyüklüğü 0.33). Genel akıllı telefon kullanımı genel grupta en yüksek etkiye (r=0.33) sahipken, sorunlu internet kullanımı sorunlu grupta en yüksek etkiye (r=0.51) sahipti. Bu etkiler Doğu kültürlerinde anlamlı derecede daha belirgindi.

Yapay zekâ ile başlık ve abstract'tan üretildi; tam metin okunmaz.