Sports Medicine - Open· 2026Q1· Derleme
Direnç Antrenmanında Hızı Korumada Küme Setleri, Dinlenme-Yeniden Dağılım Setlerinden Daha Etkili
The Effectiveness of Cluster vs. Rest-Redistribution Set Configurations to Maintain Movement Velocity During Resistance Training: A Systematic Review and Bayesian Network Meta-analysis
- 0atıf
- Q1SCImago
- 2026yıl
Kısa özet
Set içi kısa dinlenme periyotlarını içeren küme setleri, direnç antrenmanı sırasında hareket hızını korumada dinlenme-yeniden dağılım setlerinden daha etkilidir.
Yapay zekâ ile başlık ve abstract'tan üretildi; tam metin okunmaz.
Ana noktalar
- Küme setleri, hareket hızını korumada dinlenme-yeniden dağılım setlerinden daha etkilidir.
- Çalışma, mevcut literatürü sistematik olarak sentezlemiş ve meta-analizini yapmıştır.
- Karşılaştırmalar için Bayes ağ meta-analizleri kullanılmıştır.
- Odak noktası, direnç antrenmanı sırasında hareket hızına olan akut etkilerdi.
Yapay zekâ ile başlık ve abstract'tan üretildi; tam metin okunmaz.
Özet (abstract)
The aim of this present study was to systematically synthesize and meta-analyze the existing literature on acute effects of rest-redistribution and cluster sets, specifically focusing on movement velocity during resistance training, and to compare rest-redistribution and cluster sets using Bayesian network meta-analyses. We hypothesize that cluster sets will be more effective in maintaining movement velocity compared to rest-redistribution.
Yazarların özeti; kaynağından alınmıştır. Sports Medicine - Open, 2026 · DOI ↗
Devamı Pofolia uygulamasında
Çıkarımlar ve makaleye soru sorma; ilgi alanına göre her gün yeni özetler. Ücretsiz.
Web'de giriş yaparak açAlan: Ortopedi ve Spor Hekimliği
Orthopedics and Sports MedicineMedicine