European Journal of Applied Physiology· 2016Q1· Derleme
Kuvvet Gelişim Hızı: Fizyolojik ve Metodolojik Hususlar
Rate of force development: physiological and methodological considerations
- 1.357atıf
- Q1SCImago
- 2016yıl
Kısa özet
Kuvvet gelişim hızı (RFD), patlayıcı gücün önemli bir ölçütü olup, öncelikle kasılmanın ilk 50-75 ms'sindeki hızlı istemli aktivasyon kapasitesi ile belirlenir ve motor ünite deşarj oranından büyük ölçüde etkilenir.
Yapay zekâ ile başlık ve abstract'tan üretildi; tam metin okunmaz.
Ana noktalar
- RFD, büyük ölçüde kasılmanın ilk 50-75 ms'sindeki maksimum istemli aktivasyon ile belirlenir.
- Artan motor ünite deşarj oranı, erken RFD'nin anahtar bir faktörüdür.
- Hem patlayıcı hem de ağır direnç antrenmanları, hızlı kas aktivasyonunu iyileştirerek RFD'yi artırabilir.
- RFD'nin doğru ve güvenilir bir şekilde değerlendirilmesi metodolojik zorluklar içermektedir.
Yapay zekâ ile başlık ve abstract'tan üretildi; tam metin okunmaz.
Özet (abstract)
The evaluation of rate of force development during rapid contractions has recently become quite popular for characterising explosive strength of athletes, elderly individuals and patients. The main aims of this narrative review are to describe the neuromuscular determinants of rate of force development and to discuss various methodological considerations inherent to its evaluation for research and clinical purposes. Rate of force development (1) seems to be mainly determined by the capacity to produce maximal voluntary activation in the early phase of an explosive contraction (first 50-75 ms), particularly as a result of increased motor unit discharge rate; (2) can be improved by both explosive-type and heavy-resistance strength training in different subject populations, mainly through an improvement in rapid muscle activation; (3) is quite difficult to evaluate in a valid and reliable way. Therefore, we provide evidence-based practical recommendations for rational quantification of rate of force development in both laboratory and clinical settings.
Yazarların özeti; kaynağından alınmıştır. European Journal of Applied Physiology, 2016 · DOI ↗
Ücretsiz hesapla devam et
Makaleye Sor ile bu makaleye günde 3 soru ücretsiz; makaleyi kaydet, kaynakçasını al, ilgi alanına göre her gün yeni özetler. Çıkarımlar Premium.
Web'de ücretsiz devam etGoogle ya da Apple hesabınla giriş; kart istemez. Bu makaleye geri dönersin.
Telefonda:
Alan: Ortopedi ve Spor Hekimliği
Orthopedics and Sports MedicineMedicine