Frontiers in Physiology· 2014Q2· Derleme
Antrenman durumunu HR ölçümleriyle izleme: tüm yollar Roma'ya çıkar mı?
Monitoring training status with HR measures: do all roads lead to Rome?
- 862atıf
- Q2SCImago
- 2014yıl
Kısa özet
Dinlenme ve submaksimal egzersiz kalp atış hızı (HR) ölçümleri, özellikle kardiyak parasempatik aktiviteyi yansıtanlar ve 30-60 saniyelik ortalamalar, ölçüm hatası, en küçük önemli değişiklik ve antrenman bağlamı dikkate alındığında, sporcu antrenman durumunu izlemek için en kullanışlı araçlardır.
Yapay zekâ ile başlık ve abstract'tan üretildi; tam metin okunmaz.
Ana noktalar
- Dinlenme ve submaksimal egzersiz kalp atış hızı ölçümleri, sporcu yorgunluğunu ve fitness'ını izlemek için değerlidir.
- Literatürdeki çelişkili bulgular, metodolojik tutarsızlıklara ve veri yanlış yorumlanmasına atfedilmektedir.
- 5 dakikalık dinlenme HR endeksleri (parasempatik aktiviteyi yansıtan) ve 30-60 saniyelik submaksimal egzersiz HR ortalamaları en kullanışlı izleme araçları olarak önerilmektedir.
- Bireysel yorumlama, ölçüm hatasını, en küçük önemli değişikliği ve antrenman bağlamını hesaba katmalıdır.
- Kalp atış hızı ölçümleri, kapsamlı bir antrenman durumu değerlendirmesi için antrenman günlükleri ve performans testleri ile birleştirilmelidir.
Yapay zekâ ile başlık ve abstract'tan üretildi; tam metin okunmaz.
Özet (abstract)
Measures of resting, exercise, and recovery heart rate are receiving increasing interest for monitoring fatigue, fitness and endurance performance responses, which has direct implications for adjusting training load (1) daily during specific training blocks and (2) throughout the competitive season. However, these measures are still not widely implemented to monitor athletes' responses to training load, probably because of apparent contradictory findings in the literature. In this review I contend that most of the contradictory findings are related to methodological inconsistencies and/or misinterpretation of the data rather than to limitations of heart rate measures to accurately inform on training status. I also provide evidence that measures derived from 5-min (almost daily) recordings of resting (indices capturing beat-to-beat changes in heart rate, reflecting cardiac parasympathetic activity) and submaximal exercise (30- to 60-s average) heart rate are likely the most useful monitoring tools. For appropriate interpretation at the individual level, changes in a given measure should be interpreted by taking into account the error of measurement and the smallest important change of the measure, as well as the training context (training phase, load, and intensity distribution). The decision to use a given measure should be based upon the level of information that is required by the athlete, the marker's sensitivity to changes in training status and the practical constrains required for the measurements. However, measures of heart rate cannot inform on all aspects of wellness, fatigue, and performance, so their use in combination with daily training logs, psychometric questionnaires and non-invasive, cost-effective performance tests such as a countermovement jump may offer a complete solution to monitor training status in athletes participating in aerobic-oriented sports.
Yazarların özeti; kaynağından alınmıştır. Frontiers in Physiology, 2014 · DOI ↗
Ücretsiz hesapla devam et
Makaleye Sor ile bu makaleye günde 3 soru ücretsiz; makaleyi kaydet, kaynakçasını al, ilgi alanına göre her gün yeni özetler. Çıkarımlar Premium.
Web'de ücretsiz devam etGoogle ya da Apple hesabınla giriş; kart istemez. Bu makaleye geri dönersin.
Telefonda:
Alan: Ortopedi ve Spor Hekimliği
Orthopedics and Sports MedicineMedicine