Journal of Future Foods· 2025Q1· Derleme
Bitkisel Gıdalardaki Anti-besinler: Özellikleri, Sağlık Etkileri ve Bozunma Teknikleri
Anti-nutrients of plant-based food: physicochemical properties, effects on health and degradation techniques- a comprehensive review
- 33atıf
- Q1SCImago
- 2025yıl
Kısa özet
Bitkisel gıdalar, demir, kalsiyum ve protein gibi temel besinlerin emilimini engelleyen anti-besinler (saponinler, lektinler, oksalatlar, tanenler, fitatlar) içerir, ancak bunlar ıslatma, fermantasyon ve pişirme gibi yöntemlerle önemli ölçüde azaltılabilir.
Yapay zekâ ile başlık ve abstract'tan üretildi; tam metin okunmaz.
Ana noktalar
- Bitkisel gıdalardaki anti-besinler (saponinler, lektinler, oksalatlar, tanenler, fitatlar) demir, kalsiyum ve protein emilimini engeller.
- Yüksek ANF alımı anemi, böbrek taşı ve protein malnütrisyonu gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.
- Islatma, fermantasyon, pişirme, haşlama, ultrasonikasyon ve otoklavlama gibi bozunma teknikleri ANF seviyelerini azaltır.
- ANF azaltmanın etkinliği, ANF türüne ve işleme yöntemine göre değişir.
Yapay zekâ ile başlık ve abstract'tan üretildi; tam metin okunmaz.
Özet (abstract)
This review explores the presence of anti-nutritional factors (ANFs) and other harmful components in plant-based foods, focusing on their health implications and mitigation strategies. The increasing global shift towards plant-based diets, driven by concerns over sustainability, anti-nutrition, and health, necessitates a deeper understanding of these compounds. ANFs like saponins, lectins, oxalates, tannins, and phytates can hinder the absorption of essential nutrients such as iron, calcium, and proteins, potentially leading to long-term health issues like anemia, kidney stones, and protein malnutrition. Although these compounds serve defensive roles for plants, they pose risks to human health when consumed in high amounts or over extended periods. Several mitigation techniques, including soaking, fermentation, cooking, blanching, ultrasonication and autoclaving, have been shown to reduce ANF levels in foods. These methods can improve the bioavailability of nutrients and diminish the harmful effects of ANFs, making plant-based diets safer and more nutritionally adequate. However, the effectiveness of these strategies varies depending on the type of ANF and the food processing method employed. This review emphasizes the importance of further research to optimize ANF mitigation techniques and ensure that plant-based diets can be safely integrated into daily nutrition without compromising health.
Yazarların özeti; kaynağından alınmıştır. Journal of Future Foods, 2025 · DOI ↗
Ücretsiz hesapla devam et
Makaleye Sor ile bu makaleye günde 3 soru ücretsiz; makaleyi kaydet, kaynakçasını al, ilgi alanına göre her gün yeni özetler. Çıkarımlar Premium.
Web'de ücretsiz devam etGoogle ya da Apple hesabınla giriş; kart istemez. Bu makaleye geri dönersin.
Telefonda:
Alan: Farmakoloji (Farmakoloji, Toksikoloji ve Eczacılık)
PharmacologyPharmacology, Toxicology and Pharmaceutics