Obesity Reviews· 2017Q1· Derleme
HIIT ve MICT Vücut Yağ Kaybı İçin Benzer, HIIT Zaman Kazandırır
The effects of high‐intensity interval training vs. moderate‐intensity continuous training on body composition in overweight and obese adults: a systematic review and meta‐analysis
- 648atıf
- Q1SCImago
- 2017yıl
Kısa özet
Yüksek yoğunluklu interval antrenman (HIIT) ve orta yoğunluklu sürekli antrenman (MICT), fazla kilolu ve obez yetişkinlerde vücut yağ kütlesi ve bel çevresinde benzer iyileşmeler sağlarken, HIIT yaklaşık %40 daha az antrenman süresi gerektirir.
Yapay zekâ ile başlık ve abstract'tan üretildi; tam metin okunmaz.
ÇıkarımlarUygulamada
Ana noktalarUygulamada
Makaleye SorUygulamada
Devamı Pofolia uygulamasında
Çıkarımlar, ana noktalar ve makaleye soru sorma; ilgi alanına göre her gün yeni özetler. Ücretsiz.
Web'de giriş yaparak açAlan: Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp
Complementary and alternative medicineMedicine